Горло першит, нос закладывает, и вы морально готовитесь провести несколько дней, чихая и кашляя, а то и с температурой?
1. НАДЕНЬТЕ ХОЛОДНЫЕ МОКРЫЕ НОСКИ
Нет, это не шутка. Ваша задача — усилить циркуляцию крови. Это ускорит выведение токсинов, вызывающих недомогание. А заодно снимет отечность с носоглотки! Итак, чтобы «разогнать» кровь, сначала распарьте ноги, затем наденьте холодные мокрые носки, поверх — пластиковый пакет, и ложитесь спать. Утром полегчает!
2. ВЫПЕЙТЕ УКСУС
Яблочный столовый, конечно, лучше — непастеризованный и органический. Буквально стопку (пару столовых ложек). Бактерии ненавидят кислоту, и вашему горлу станет намного легче. Важно: пейте уксус непосредственно перед сном и больше не пейте ничего, чтобы молекулы кислоты остались на поверхности глотки.
3. СИЛЬНО УВЛАЖНИТЕ ВОЗДУХ
Особенно в том помещении, где будете спать. Если увлажнителя нет, намочите махровые полотенца и разложите на батареях. Можно поставить под изголовье кровати таз с водой. Словом, чем влажнее воздух — тем легче слизистым оболочкам бороться с заразой.
4. СВАРИТЕ КУРИНЫЙ БУЛЬОН
При варке куриное мясо выделяет цистеин — вещество, которое обладает бронхорасширяющим эффектом и облегчает дыхание. Пейте бульон так часто, как сможете, и чем больше тем лучше.
5. ПРИНИМАЙТЕ БЕТА-ГЛЮКАНЫ
Про витамин С вы и так знаете, а вот про эти вещества — вряд ли. Между тем они хорошо зарекомендовали себя в качестве помощников иммунитета и способны замедлить размножение вредных бацилл.
6. ЕШЬТЕ ЧЕСНОК С МАСЛОМ
Проверенный веками метод: раз в 3 часа съедайте зубчик чеснока в ложке оливкового масла. Роль масла тут двойная: оно защитит стенки желудка и предотвратит неприятный запах изо рта.
Выздоравливайте скорее!
Сохраните, чтобы не потерять!
Источник
