Рыбий жир в капсулах — польза и вред

Сегодня рыбий жир в капсулах, польза, цена этого продукта интересует всех тех, кто делает акцент на правильном питании и здоровом образе жизни.

Естественно, этот продукт не является панацеей от всех болезней, но то, что это важнейший компонент полноценного питания, несомненный факт.

Рыбий жир в капсулах – состав и свойства

Рыбий жир представляет собой маслянистый экстракт животного происхождения, который получают из печени трески, после чего расфасовывают в капсулы, благодаря чему не ощущается его неприятный вкус и запах, и продают в качестве биологически активной добавки к рациону.

Польза этого продукта несомненна, и основывается она на его химическом составе, который содержит довольно редкие вещества, практически не встречающиеся в обычных продуктах питания:

жирные кислоты Омега-3 и Омега -6;
олеиновая кислота;
органические кислоты – пальмитиновая, стеариновая, каприновая;
жирорастворимые витамины – А, D и Е;
микроэлементы – кальций, натрий, марганец, йод, селен, цинк, бром, фосфор, железо и другие.

А за счет того, что эти вещества заключены в желатиновую оболочку, то все их полезные свойства хорошо сохраняются, а их, между прочим, немало.

Прием рыбьего жира дает возможность:

повысить иммунитет;
улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
устранить различные очаги воспаления в организме;
уменьшить возбудимость нервных клеток;
улучшить метаболические процессы;
повысить уровень гемоглобина в крови;
улучшить циркуляцию крови по сосудам;
нормализовать уровень холестерина в крови;
нормализовать сердцебиение;
лучше усвоиться кальцию, железу и фосфору в организме;
снизить риск появления тромбов.

А кроме этого, рыбий жир показан при онкологических заболеваниях, рахите и куриной слепоте, и является хорошей профилактикой таких заболеваний, как диабет, атеросклероз и ряд сердечно-сосудистых проблем.

Рыбий жир в капсулах — противопоказания

Но какими бы полезными свойствами ни обладал этот продукт, он имеет и некоторые противопоказания, которыми нельзя пренебрегать.

Это, прежде всего, наличие таких заболеваний, как:

панкреатит;
холецистит;
увеличение щитовидной железы или её гиперактивность;
гемофилия;
повышенное содержание в крови кальция;
гипертиреоз;
туберкулез различных форм;
наличие камней в почках и желчном пузыре;
индивидуальная непереносимость продукта.

Рыбий жир в капсулах — польза и вред для женщин и мужчин

Этот продукт полезен, как для слабого, так и для сильного пола, поскольку оказывает только благотворное воздействие.

Рыбий жир в капсулах для женщин, по сути, является незаменимой добавкой, и дает результаты уже через несколько дней после применения:

способствует улучшению состояния кожи, омолаживая её и устраняя такие проблемы, как прыщи, мелкие морщинки, различные раздражения и пигментные пятна;
восстанавливает поврежденные волосы, улучшая их структуру и ускоряя рост, причем, отлично борется и с выпадением волос, а также устраняет перхоть;
улучшает состояние ногтей, которые меньше слоятся и ломаются;
укрепляет кости и зубную эмаль;
полезен беременным женщинам, так как за счет наличия Омега-3 и Омега-6 оказывает благотворное влияние на развитие мозга будущего малыша, и укрепляет формирующийся организм.

К тому же, практически это единственный жир, который помогает бороться с лишним весом. И это общеизвестный факт, поэтому неудивительно, что многих женщин интересует рыбий жир в капсулах, польза, как принимать для похудения.

Такой эффект рыбий жир дает за счет того, что регулирует обмен веществ. Причем, это не конкретное средство от похудения, а продукт, который на фоне тренировок и правильного питания является лишь вспомогательным элементом. Он ускоряет метаболизм, а кроме того, активизирует мозговую деятельность, что в комплексе и дает положительный эффект.

А чтобы запустить обменные процессы, в результате которых и станут интенсивнее сжигаться жировые отложения, рыбий жир для похудения надо принимать 3 раза в день по 2 капсулы, курсом не менее 1месяца. Превышать рекомендованную дозировку нельзя, а перед тем, как ввести эту добавку в свой рацион, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Рыбий жир в капсулах для мужчин также оказывает благотворное влияние на организм, и это не только общеукрепляющее действие, но, в первую очередь, усиление потенции.

Влияние этого продукта на мужскую половую систему выражается в следующем:

стимулируется выработка тестостерона и других гормонов, которые улучшают эрекцию и усиливают половое влечение;
поддерживается в целом нормальный гормональный фон;
улучшается сперматогенез;
уменьшается риск образование простатита, а также таких его последствий, как рак и аденома.

И это не считая того, что систематическое употребление рыбьего жира ещё повышает либидо, а также сказывается положительно и на внешнем виде мужчин, в частности, на состоянии мускулатуры.

Рыбий жир в капсулах — польза и вред для детей

Рыбий жир в капсулах полезен не только для взрослых, но и для детей. Влияние, которое этот продукт оказывает на детский организм, огромно:

улучшается способность детей усваивать информацию, что положительно влияет на их умственное развитие и повышает уровень интеллекта;
улучшается усидчивость и способность концентрировать внимание;
развивается мелкая моторика;
дети, отстающие в развитии от сверстников, после приема рыбьего жира уже через 3 месяца их догоняют;
уменьшается воздействие стрессовых ситуаций на нервную систему ребенка, а за счет того, что активизируется выработка серотонина – «гормона счастья» улучшается настроение, что играет огромную роль, особенно, в подростковом возрасте;
укрепляется иммунитет, что создает устойчивость к инфекционным и другим заболеваниям, в частности к аллергии;
предупреждается развитие рахита у маленьких детей;
оказывается положительное влияние на рост, развитие костных тканей и зубов;
улучшается зрение;
благоприятно проходит период полового созревания.

То есть рыбий жир полезен, как детям младшего возраста, так и подросткам, но только употреблять его надо, согласно рекомендованных дозировок, что указано в инструкциях к его применению.

Рыбий жир Омега-3 в капсулах — польза, отзывы

Притом что рыбий жир Омега-3 в капсулах имеет различные отзывы, чаще они положительные. Те, кто сами принимали препарат, отмечают, что улучшилось общее состояние, а также укрепились ногти, стали гуще волосы, и в положительную сторону изменилось состояние кожи.

Те, кто использовали продукт для похудения, также отмечают, что на фоне правильного питания и физической активности процесс шел значительно быстрее, и заметно уменьшились объемы.

Те мамы, которые давали рыбий жир своим детям, наблюдали, что они стали спокойнее, усидчивее и гораздо меньше стали болеть.

И таких отзывов, которые подтверждают полезность этого продукта, достаточно много, но в любом случае, прежде, чем пить самим рыбий жир в капсулах или давать его ребенку, предварительно нужно проконсультироваться с врачом, ведь всегда надо учитывать индивидуальные особенности организма и его реакцию.

Сохраните, чтобы не потерять!

Источник